Josef Tröger ist am 12. Oktober 1980 in Schiers geboren. Aufgewachsen und zur Schule gegangen ist er in Sils im schönen Domleschg, wo er auch bis heute Wohnhaft ist.

Nach der Schule absolvierte er eine Lehre als Zimmermann. Diesem Beruf ist er 21 Jahre lang treu geblieben. Im September 2021 trat Josef seine Stelle als Hauswart an der FH Graubünden an.

Den Ausgleich vom Arbeitsalltag findet er in der Tierfotografie, der Jagd und im Eishockey.